Das Einmaleins des Muskelaufbaus
4-5 Trainingseinheiten pro Woche Aufzeichnung der gesamten Ernährung Leichter Kalorienüberschuss Eiweißzufuhr bei jeder Mahlzeit Ausreichende Ruhezeiten und Schlaf
Author: Christian Keller
Die optimale Trainingsfrequenz zum Aufbau von Muskulatur
COPYRIGHT C. KELLER01/11/2020 Ab sofort ist dir klar, was zu tun ist. Es gibt durchaus unterschiedliche Auffassungen zur Fragestellung, wie oft man per Woche trainieren sollte, um ein optimales Ergebnis im Bereich des Muskelaufbaus zu erzielen. Auf der einen Seite gibt es Bodybuilder, die auf … Continue readingDie optimale Trainingsfrequenz zum Aufbau von Muskulatur